سلام

وقتی رها باشی زندگی آسون تره.تا حالا اصلا فکر نمیکردم میتونم ذهنمو کنترل کنم.

چه خیال باطلی داشتم .

تو این مدت خیلی ترس داشتم از اینکه دیگران بفهمند و یا اینکه من بچه دار نشوم به جاهای خوبی رسیدم که سر فرصت خواهم نوشت.

امروز کیک هویج درست کردم با دستور شف طیبه .

وقتی میرم تو سایتش روحم به وجد میاد خوش به حالش چقدر خوش سلیقه!

حلوای هویج هم درست کردم به نیت حضرت زهرا.قبول کنه خانم ازم.

خوشمزه شد

ی کم هویج تو یخچال بود گفتم یه چیزی درست کنم خراب نشه..

باعشق و مهربانی به زندگی ادامه می‌دهیم.

ذهن برتربینم داره ازم دفاع میکنه؟
از چی 
از اینکه مادر بچه ها دوباره درخواست حضانت داده و گفته که خانم نمیتونه وظایف مادری رو انجام بده.
حالا دارم تو فکرام از خودم دفاع میکنم.
تازگیها متوجه شدم بچه ها بر خلاف اینکه فکر میکردم برام مهم هستند نبودند.من هم مثل خیلی از ادم ها خودم مهم تر هستم با اینکه  فکر میکردم من خودم را نادیده گرفتم 
این هم یک جور توجه به خوده.
میدونید من میخواهم اثبات کنم که خوبم.به چه کسی
به ادم هایی که تازه وارد زندگی من میشوند چون به قبلی ها که اثبات کردم و انها میدانند.
اگر بچه ها بروند پیش مادرشان یعنی من انقدر خوب نبودم یعنی شکست 
و وقتی همسایه ها به خصوص خانم ع بفهمد دیگر واویلا 
چه جوری تو چشمش نگاه کنم که من مادرشان نبوده ام
و وای اگر خدا به من بچه ندهد چه 
چه کار کنم
من که دیگر دوست ندارم به موسسه ای که در ان کار میکردم بر گردم 
روزهایم را چگونه بگذرانم 
نیاز دارم به کاری مشغول شوم
به ف دروغ گفتم بچه سرگرمی هم هست شغل هم محسوب میشود 
بی دلیل به او گفتم اکر به بچه به چشم سرگرمی نگاه میکنی اشتباه است.
اصلا ما چرا باید سرمان را گرم کنیم
به قول پسرجان سرم داغ است نه گرم...
حالا که دارم اوضاعم رو به راه میشود باز یک چالش جدید 
ممنون خدای من که عادتم نمیدهی

سلام

چشمام به گوشی حساس شده واسه همین کم میام مجازی البته هنوز به ترک نرسیدم اعتیادم و مخدر بودنشو حس کردم.

گاهی برای حال خرابم به مجاز پناه میارم میفهمم اعتیادم.

حالتون چطوره من که خدا رو شکر رو به رشد و بهبودم.

کتاب شفای زندگی لوییز هی رو خوندم. خیلی به من کمک کرد.

من که درگیر ی مشت عقیده و الگوی ذهنی و کهنه شده بودم واقعا نیاز داشتم به این کتاب.

و خدا رو شکر حسابی خدا جوون کمکم میکنه تو این مسیر آرامش و شادی.

دارم فکرهای نو و تازه و به درد بخور به ذهن نازنینم آموزش میدم و حسابی مشغول سابیدن و از بین بردن الگوهای قدیمی و کهنه اش هستم.

شروع کردم دوباره کتابخوانی رو .

و الان هم بعد شفای زندگی، بادبادک باز خالد حسینی رو شروع کردم.

سالها پیش یادش بخیر بعضی روزها میرفتم شهر کتاب و کم کم می خوندمش و نتونستم تمومش کنم.

الان امانت گرفتمش از یکی از دوستان نازنین.

دارم خود واقعی و دوست داشتنی مو بروز میدم تا درونم و بیرونم هماهنگ بشن.

به زندگی با عشق و مهربانی ادامه می‌دهیم.

یا حق

سلام 

خودم را دوست دارم 

بسیاری از مشکلات ما به خاطر عدم دوست داشتن خودمون هست.

من در خانواده ای بزرگ شدم که خوبی کردن به دیگران و بی عیب و نقص جلوه کردن اولویت اصلی بود

یعنی تا زمانیکه کارد به استخوان نمی‌رسید حق نداشتیم به کسی اعتراض کنیم .

حق نداشتیم بدی کنیم ناراحت بشیم و بیان و ابرازش کنیم.

ما فقط باید خوب می بودیم و بی عیب.

و همه اینها باعث شد که خشم و نفرت و اضطراب از اینکه مبادا خدمتی به کسی نکنم و بعد آدم بدی بشم در من به وجود بیاد.

فکر میکنم خیلی از مسائل زندگی که باعث به هم خوردن رابطه و یا سردی روابط میشه همین دوست نداشته.

همسر جان ولی برعکسه هم راحته تو خونه و هم به خودش حسابی میرسه هر چی دوست داره رو می‌خره میخوره کیف میکنه .

این منم که خودم رو توی ی چارچوب ذهنی مزخرفی که نمیدونم چرا خودمو درگیرش کردم محبوس کردم.

فکر میکنم معصوم پانزدهم هستم و کوچکترین اشتباه یعنی بد بودن و دیگه هیچ کی منو دوست نداره حتی خدا جووونم.

حالا دارم تمرین دوست داشتن و پذیرش خودم رو اجرا میکنم.

امیدوارم راحت تر زندگی کنم.

سلام

۱-دارم بر ترسهای اول ازدواجم غلبه میکنم اوایل همسر جان خیلی روی بعضی چیزا زوم می‌کرد و حساس بود کم کم این حساسیت‌ها کار دست من داد.

ترس از اینکه  نکنه اشتباه  کنم و ازم ایراد بگیره و بعدش من دچار استرس بشم؛همون من کمال گرا که گاهی منو دچار استرس های الکی میکنه

روزهای خوبی انشالله در پیشه.

۲-بیشتر خانم ها به من میگن واسه خودت خرج کن حتی مشاور هم به من گفت که بی حساب خرج کن .

اوایل تحت تاثیر قرار گرفتم و فک میکردم  اگه خرج نکنم معلوم  نیست چه بلایی  سرم بیاد

بعدتر به این نتیجه رسیدم مگه من تو خونه بابام چه جوری خرج میکردم.من که همون آدمم فقط مدل زندگیم فرق کرده.

اصولا آدم کم خرجیم البته الان سعی میکنم بیشتر و راحت تر بخرم نه از این نظر که برام خرج کنه نه فقط از این نظر که بتونم ابراز خواسته و نیاز داشته باشم چون آدمی هستم که کمتر خودمو بروز میدم و بیان میکنم.

میخوام راحت باشم با زندگی تا زندگی هم راحت باشه و هر دو مون کنار هم آسوده روزگار بگذرونیم.

به زندگی ادامه می‌دهیم با عشق و مهربانی

یاحق

دیروز حال روحم  خوب نبود نمیدونستم علتش چیه ؟
مثل همیشه شروع کردم ریشه یابی و موشکافی ذهن نازنینم تا ببینم باز چش شده و کی بهش از گل نازکتر گفته
آهان متوجه شدم:
1-امروز حوصله کار نداشتم پس این یعنی من دارم وقتمو هدر میدم و در راستای اهدافم کاری انجام نمیدم 
یعنی من سخت گیرم بیدار شده و داره اذیت میکنه
2-من کمال گرا هم میگه تو باید قوی باشی و بدون عیب و نقص پس این یعنی نقطه ضعف و شکست 
وای خدای من چه من هایی در درونم وجود دارند که نمیذارن راحت زندگی کنم.
باقی ماجراهای دیروز من:
بچه ها بازی میکنند دوست دارند باهاشون بازی کنم من حوصله ندارم، دارم فکر میکنم چرا من احساس خاصی به بچه ها ندارم منو عذاب وجدان میگیره ..
پسرجان میگه میخوام برم پیش مامانم ... بعد من فکر میکنم مادرش چه جوری باهاشون رفتار میکنه که دوست داره بره اونجا.
من دارم زحمت بزرگ کردنشون رو میکشم ولی ...
اشکالی نداره.
بهتره این افکار پوسیده ذهنم رو بریزم بیرون ..
دوست دارم راحت زندگی کنم بدون هر قید و بندی 
رهای رها.
یعنی میاد روزی که من ازاد و رها بشم از همه این ترس ها و فکرها و احساسات.
صبر میکنم و شکر و به زندگی ادامه میدهم با عشق و مهربانی 
یاحق